过去台湾的观念较为传统及保守,对于怀孕过程肢体的碰触极为避免,因此孕妇按摩的疗程较不容易被大众接受。但其实在欧美国家,怀孕妇女则因治疗方法的快速进步,得以早一步受益于按摩治疗应用在怀孕过程之中,降低各种怀孕的风险与身心压力,渐渐成为许多欧美妇女怀孕过程中的必要选择,相信,台湾在未来2~3年,也会渐渐打破传统的迷思,接受西方先进治疗方式,对于孕妇按摩的也会越来越重视。
TRI, Touch Research Institute, Miami University 美国迈阿密医学院肢体碰触研究中心于1982年开始,藉由科学化的研究及国际权威期刊的发表,不断提出按摩芳疗精油对于孕妇各种身心症状有明显的改善与帮助的证明,使得孕妇可以藉由芳疗师的帮助,降低妊娠其间的身心压力。
以下是一些孕妇按摩的研究文献,提供给孕妈妈参考
Pregnant women benefit from massage therapy 孕妇接受按摩治疗之心理情绪与生理改善研究:情绪焦虑睡眠疼痛研究
Journal of Psychosomatic Obstetrics Gynecology, 1999, 精神生理妇产医学期刊; 20, 31-38
研究人员:Field, T, Hernandez-Reif, M, Hart, S, Theakston, H, Schanberg, S, Kuhn, C Burman, I
26名孕妇分别进行五个星期的按摩疗法或放鬆疗法组。在第一次疗程后,两组孕妇都感到情绪比较不易燥怒,且五周疗程结束后,大腿的肿胀感也减少。不过只有接受按摩的孕妇们,在疗程的最后一次表示焦虑减轻心情改善睡眠品质更好以及背痛减轻的记录。
Pregnancy and Labor Alternative Therapy Research怀孕与分娩之另类医疗研究
Alternative Therapies in Health and Medicine 医药与健康另类治疗期刊
研究人员:Field, T
以医学和文线分析方式检视当前辅助医疗与替代疗法对于怀孕期间和分娩时的作用,研究範围包括按摩疗法,针灸,放鬆,瑜伽和运动。与怀孕期间相关的研究均表示,辅助医疗与替代疗法能有效减少与怀孕期间所造成的背部与腿部疼痛和噁心感,另外也有助于减少抑郁症产生,不正常的皮质醇浓度或是早产的机率。但在分娩时的相关研究上,一般也均认为辅助医疗与替代疗法,有助减轻疼痛以及对药物支撑的需要。
针对一些对的位置按摩
可以防水肿防噁等
其实还不错
我从一开始就一直自己在弄(经络学老师特地教的!!)
所以我整个孕程到现在感觉还不错!!