妈妈：

真的只能意会不能言传

每个人对痛的感受痛点不同

有人一点点小伤就唉唉叫，有人可以忍到最高点

拉梅兹呼吸可小小改善，因转移了注意力

现在自然产很多都无痛分娩，减少很痛的感觉

我还宫缩时一边照相

只有在8公分把药停了才痛，感觉有东西往下冲

不想用力也很难

自然本能吧！

妈妈妳太紧张了ㄛ,放轻鬆,带mp3去吧,听音乐有助情绪缓和

1我开始阵痛时是凌晨1点,我是早上10点多生,我个人经验是最痛时只有2小时,那2小时确实难熬,但绝对可以忍受,否则我们周遭的亲朋好友不是生完也是状况良好,无痛要看状况才能打,是依照妳到院时开几指,由医师决定

2我个人觉得应该只凭本能呼吸,且护理人员都会从旁指导,我也是2尖瓣膜脱垂,妳可以请教心脏科医生,再让妇产科医生做研判

3那是人自然的本能

4就是痛,都不大像,但绝对可以忍受

加油ㄛ

我没生过，只回答版妈部分问题：

大部分的妈妈都说，生产跟大便一样！

所以电视新闻常常在报导说：「妇人上厕所产出婴儿。」

这就是很好的写照了，哈。

用力要用在像大便一样。

很痛的时候，千万不要用力到脸部

不然脸的微血管很容易爆烈，脸会变得比较丑，或是有血瘤现象。

但是这都会自然好，不用太担心。

催生时我才明白，我是那么怕痛的人

只能说人生中没有遇见

只有一句话可以形容「生不如死」

前面的妈妈说可以忍的程度

但我却最后剖腹了

最惨末过两种都痛的人

有的人催生不痛

但有的人却说催生就是把阵痛期缩短在短时间内

所以超痛的

生完才知妈妈真的很伟大

痛

还是别问的太多，以免自己压力太大

1阵痛的时候当然是不舒服的，至于什么姿势就看每个人的喜好啰!!就自己乔个自己比较不痛的姿势比较重要。那无痛的部分我是不考虑，第一是因为贵、第二是因为不知道会不会有什么后遗症（说完全没有是骗人的吧!）我是有撑到生，所以没打无痛。

2呼吸法和用对力很重要喔，去待产时记得询问护士，她们会告知适合你的方法喔，我个人的经验也是有护士指导我，第一次用力是时间太短、第二次因有护士指导所以有进步，第三次正确后就生出来啰!!不要太紧张是最重要的，也不要浪费力气的狂叫（虽然阵痛真的很痛），我家妹妹也不小喔3550g

3就像便便一样喔!不要想的太覆杂

4我是觉阵痛就像便秘好久后想大便，在肚子翻滚的感觉

基本上阵痛的时候以我第一胎经验就是"不论怎样都会痛"

可是因为我很怕打针所以我当时部分注意力被手上的点滴分散了

所以我到快生的时候才有真正很失控的痛

可是切记不论多痛都不要乱叫,这样力气才不会在上半身

因为我周遭已经有人因用错力结果脸眼睛的微血管破裂

真的会很危险

另外,我是属于贫血+低血压的体质

所以我生的时候中途有发生缺氧的状况

医护人员有立即让我带氧气罩带到生完为止

宝宝生出来依然很健康喔没有因为缺氧而造成问题

所以建议如果你原本就有心脏无力的问题可以先跟医院告知

让他们做此準备因为如果生产时缺氧,对母体宝宝都会有风险喔(当时听医生说的)

阵痛的痛真得很难用言语形容ㄝ

我姐跟我说"就是生理期的痛*10倍"可是我生理期不会痛,所以无从比较

我自己的感觉就是整个肚子紧绷,紧绷到好像随时都要把肚子里的宝宝挤出来的感觉

可是或许是因为我孕期过程中都很"不安分"依然行动自如,到处去玩

所以运动量够,我从真正进入产程到生出来差不多只有1小时吧

一生完我就忘记那种痛了

所以建议

1在尚未进入产程前,找个事物分散注意力这样感觉会比较不会紧张,自然就会比较"舒适"度过

2怀孕过程中要多运动

我最近才在汐止吴妇产科生的(11/4)

它们的小姐教我'生产时候用力的方式我觉得很有效喔

快生的时候当阵痛来的时候先吸一口气憋住

气不可吐出然后就像要便便一样下腹用力做个两三次

就把我们家妹妹生出来了

3580G 自然产喔

1我个人觉得没有什么姿势或方法可以减缓疼痛(抱歉不是要吓你)，但护士教的呼吸法可以转移一些注意力(对我而言)。有人打无痛会过敏，所以更痛苦(我在月子中心就认识一个妈妈这样)

2我觉得「意志力」吧！再痛也要记得用护士教的呼吸方式，虽然常常会忘记或根本忍不住痛在那边扭来扭去(我老公有在旁边提醒和帮我擦汗)心脏的问题一定要告诉医护人员让他们多帮你留意！

3医师叫我用力的时候我都不自觉身体会往上抬，这时医师会提醒要往下。因为那时羊水还没破，待产床上有护栏可以握，我的医师很好，会说脚採哪里手握哪里在用力(广告一下，我的好医生是姚博琳的刘宜峰医师)。其实真的到要生的那时候，你自己就能知道和上厕所的用力一不一样了，不要担心

4我个人觉得阵痛是比较强的经痛，先是闷，然后越来越闷，然后才是痛

版妈加油！不要紧张，那么多妈妈可以，你也可以的！

以前还没生都听到人家说只要想到那么痛只要生一个就好。

我觉得那种痛痛过就会忘了，只是过程辛苦而已。

加油喔！