多喝一点牛奶或吃牛肉吧 很多妈妈都说牛肉可以让宝宝吸收变胖

也可以喝点鸡精˙ˇ˙"逛版的时候很多麻咪都会推荐这几样

肉圆mama

我现在也刚好六个月呢24w4d目前还没有水肿问题,

我从20w开始就每天喝红豆水也不知是不是红豆水癹挥效用

希望我可以维持到后期啰!

至于蛋白质，我２１ｗ产检医生说鸡蛋；瘦肉；豆腐；都有丰富的含量，要我多多涉取 mama你可以试试哦

胎位不正的问题你可以做跪趴的姿势很多ｍａｍａ分享过呢！

我的腰痛也是做跪趴姿势改善的，ｓｏ～我每天晚上睡前都会做，

２１ｗ产检的时候ｂｙｂｙ的胎位是正常，不过～

医生说ｂｙｂｙ还小会转动呢，

你可以试试哦～

加油哦！

肉圆妈我目前25周多 蛋白质 像奶蛋鱼豆 牛肉(最佳) 鸡肉 猪肉

这些都可吃 还有 喝鸡汤 也很棒 如果娘家妈妈会婆婆会炖 滴鸡精 更讚

水肿的话 不要吃太鹹 因为Na 会让体内水分累积 而造成水肿喔

脚很肿 可以喝不要放糖的 红豆水 楼上妈所说的再来就是 脚台高45度

促进静脉回流 减轻水肿 (台个15分钟)

6个月就要确定剖腹还太早唷

我31w产检时变胎位不正，33w又爬回头下脚上了

蛋白质就是奶蛋鱼肉类的多吃一点

上面妈妈们的建议我有试过，很有效唷～

尤其是牛肉跟牛奶还有蛋