我都还是照平常吃耶

早上来得及会在家里喝一点大燕麦片

到公司还是会去7-11买早餐组合

中午跟同事吃 有时麵有时饭

顶多吃比较不油或比较不鹹而已

晚上也是便当居多(饭半碗)

虽然有时候心血来潮会自己煮

但是因为还在上班很累

加上快要卸货了 就更懒惰了

不过原则上每天会一颗综合维他命

周末去婆婆家会喝一下鸡汤

其实好像没有特别补充什么但是就是吃很多

高蛋白芝麻豆浆听起来很不错耶

一般早餐店有卖吗? 还是自己买现成的粉回来泡??

我还是很容易胃食道逆流和胃酸耶

随便吃个什么就难过的要命

就少量多餐

或挑自己想吃的东西

我这阵子喝很多甘蔗汁

上礼拜周末也和老公去吃到饱的火锅店狂吃牛肉

我的宝宝到末期体重都增加得不多

不过我澱粉的东西吃得很少

一天也是要吃个4-5餐左右

我还是正常吃耶

因为都外食居多但早上会泡一杯补体素

不过我跟版妈一样,只要吃饱了胃就会不舒服

感觉快喘不过气来

早餐:鲜奶or豆浆+起司蛋小黄瓜吐司or起酥烤肉鬆吐司or蛋饼or萝蔔糕

午餐:随便吃(汤麵、麵线、XX汤、焗烤etc)

晚餐:鱼+青菜+汤，肚子饿时会吃一些饭

每天都吃很多水果

后期常吃鱼补充DHA，也是採取少量的方式进食，最近胃口更不好了

前两周爱上牛轧糖和巧克力，遂两周胖了2kg

到目前为止胖了11kg，不敢再乱吃甜食了，真的太恐怖了

版妈，一两颗贡糖是小case，毋需紧张兮兮啦!毕竟每天都要有足够的热量啊!

目前已经进入到孕期第３４周

所以，我这几周很常吃火锅

除了可以多吃蔬菜

也可以多吃牛肉

补充蛋白质！！

另外，每天几乎都会喝鲜奶

希望宝宝的营养可以很充足～

之前听说最后一个月都是胖妈妈，然后想到生产完就得乖乖吃月子餐，所以才会想要先去大吃一顿！无奈不争气的胃不配合！中午吃完令人有罪恶感的花生贡糖，晚上大多是一杯热牛奶加上水果就搞定！也不会饿到醒！还挺好打发的，但这样小孩应该还会长大吧！哈

PS 我的高蛋白芝麻粉是买统一的无糖高纤豆浆，先用冷水把安X的高蛋白粉跟有机店买回来的芝麻粉先泡开，再加入半瓶的豆浆，然后微波加热，就很香浓很有味道了！

最近怕水肿，也猛喝红豆水，好在因为一直以来都有在运动，所以水肿情况还没出现，鞋子也都还合脚，只是肚子真的被撑得好大，很怕妊娠纹偷偷来报到呢！

哇看来只有我狂吃咧

快卸货了不知怎了胃口粉好耶

因为想要贝比多长点所以就不管自己的体重啦

现在都吃以前的一倍份量呵呵

因为我发现我若少吃点贝比就吃不多

所以啦为了贝比唉只好等生完再来减吧

我也很想狂吃ㄚ 但每次吃一点点就饱了 甜食我也超爱 但很节制的不敢多吃 想另外请问 安X的高蛋白是不是吃多了 容易排气呢！最近到了傍晚都很容易排气 不知道是因为什么原因呢