怀孕8w 身体有好大的变化ㄛ
平常我都会去游泳，但是怀孕后 都会有点细菌感染
所以 我就暂停了去游泳池
但是 体重马上就变胖怎么办勒
到底该做什么运动比较好阿
各位妈妈 有没有什么经验可以分享的阿?
孕妇可以做什么运动阿?
- 版权声明：文章来源于网络,如有侵权,请联系删除，于2023-07-02，由济南助孕作者发表，共 99个字。
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散步
不论细菌感染的话，游泳对孕妇来说是很好的运动
其他像爬楼梯、瑜珈术或擦地板都可以唷
散步, 瑜珈, 太极
这些都对身体不会有太大的负担, 却可以运动的到!
我自己觉得很不错啦
我会在跑步机上散步or踩有靠背的固定式脚踏车
上次产检问过医生,他说ok,可以做到生
请问各位妈妈,踏步机可以吗?
踏步机不大好
肚子会用到力
走路
散步
走跑步机(用散步的速度慢慢走)
可以练一些瑜珈，书局有些孕妇瑜珈的书可以参考，因为瑜珈不仅有运动效果，还可以平静心情，尤其孕妇心情会起伏很大，练瑜珈一举数得，非常建议，因为近来常常寒流来袭，游泳的意愿很难提高，不如在家里多少练些瑜珈，顺便练习瑜珈呼吸，生产时也用的到
谢谢各位妈妈提供的建议ㄛ
原来骑脚踏车 也是可以的阿
怀孕前我的运动就是游泳跟骑脚踏车
原本会担心 脚踏车会影响胎儿呢
客厅本来就放了一辆脚踏车 做运动
这样 我可以恢复了
谢谢ㄛ
不用花钱的就是 多散步
怀孕前家里就有室内脚踏车啰
怀孕满3个月后就开始在踩了
不要求快唷慢慢骑
年后打算去上孕妇瑜伽
游泳其实也是很不错
就是要选比较适当的地点
我看bbh上面有些妈妈游泳到要生产前为止呢
可以玩 wii 或 wii Fit 吗??
请问有在骑室内脚踏车或在跑步机上散步的妈妈
你们运动一次的时间是多久?
15分钟会不会太短而没效果？
30分钟会不会又太久？